L'antica disciplina dello Yoga rivista e adattoto al mondo occidentale attraverso la pratica dello Hatha Yoga. Lo Hatha Yoga è quella branca dello yoga basato sullo studio delle diverse posizioni corporee che favoriscono la salute fisica e la calma mentale Una guida filmata per coloro che si vogliono avvicinare a una delle discipline orientali plu diffuse e amate, in cui un'esperta ci illustrerà gli esercizi e le tecniche principali per i raggiungimento di un equilibrio sano armonioso tra corpo e mente.
