Condizioni:Buone (Qualche graffio sul disco, ma che non ne compromette la visione)
Regista:A.A.V.V.
Anno:2006
Genere:Documentario
Un'efficace lezione di Pilates ambientata nella natura. Ogni capitolo è rappresentato dagli elementi: Aria: riscaldamento ed esercizi di equilibrio; Fuoco: tonificazione gambe e glutei; Terra: tonificazione addome e braccia; Acqua defaticamento yoga e pilates. Con questo programma raggiungerai l'armonia fisica e mentale, rinforzerai i muscoli, migliorerai l'elasticità e la postura. Adatto a tutti i livelli di allenamento.
