Questa collana di DVD si ispira al metodo Pilates. Scopo di questo allenamento è il raggiungi mento di un completo benessere psicofisico. 1 DVD sono divisi per livello di difficoltà perché solo attraverso la completa padronanza del gesto si possono raggiungere risultati apprezza- e duratur Gli esercial, apparentemente poco impegnativi, in realtà sono molto efficaci grazie anche alle tecniche di respirazione, Timportante è eseguiti con la massima precisione, concentratione, mantenendo sempre il controllo del proprio corpo. Una moderna ginnastica posturale che attraverso l'esecuzione di precise sequenze incre menta la coscienza del proprio corpo, tonifica e rende più flessibili. La precisione esecutiva è fine ultimo di questa disciplina, cercate di eseguite tutte le isioni che vi vemanno date ed evitate movimenti dolorosi e tensioni inutili!
